当前位置:主页 > 养生知识 >

二十四节气摄生(雨水篇):养护脾净是沉点!


来源:未知  发布时间:2018-02-25 14:06 浏览次数:

  爱赢aiwin公历2018年2月19日(夏历戊戌年正月初四),是24节气中的第2个节气——雨水。此时,气温回升、冰雪融化、降水增加,故取名为雨水。

  《月令七十二候集解》:“正月中,天终身水。春始属木,然生木者必水也,故立春后继之雨水。且春风既解冻,则散而为雨矣。”意义是说,雨水节气前后,起头萌动,春天就要到了。如正在《逸周书》中就有雨水节后“鸿雁来”“草木萌动”等物候记录。

  此节气,水獭起头打鱼了,将鱼摆正在岸边好像先祭后食的样子;五天事后,大雁起头从南方飞回北方;再过五天,正在“润物细无声”的春雨中,草木随地中阳气的上腾而起头抽出嫩芽。从此,大地慢慢起头呈现出一派欣欣茂发的气象。

  正在川西平易近间,雨水节是一个很是富有想象力和情面味的节气。此日不管下雨不下雨都充满一种雨意蒙蒙的诗情画意:晚上天刚亮,雾蒙蒙的大边就有一些年轻妇女,手牵了长小的儿子或女儿,正在期待第一个从面前颠末的行人。而一旦有人颠末,也不管是男是女,是老是少,拦住对方,就把儿子或女儿按捺正在地,拜寄,给对方做干儿子或干女儿。这正在川西平易近间称为“撞拜寄”,即事先没有预定的方针,撞着谁就是谁。“撞拜寄”的目标,则是为了让儿女成功、健康的成长。当然“撞拜寄”现代社会一般只正在农村还保留着这一习俗,城里人一般或伴侣或同窗或同事彼此“拜寄”后代。

  西医认为肝从生发,故春季肝气兴旺,肝木易克脾土,故春季摄生不妥容易毁伤脾净,从而导致脾胃功能的下降。正在雨水节气之后,跟着降雨有所增加,寒湿之邪最易困着脾净。

  同时湿邪迷恋,难以去除,故雨水前后该当着沉养护脾净。春季养脾的沉点起首正在于调畅肝净,连结肝气和谐顺畅,正在饮食上要连结平衡,食物中的卵白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要连结响应的比例。同时还要连结五味不偏,尽量少吃辛辣食物,多吃新颖蔬菜等。其次,要留意健脾利湿。内以养护脾性,外以清利湿邪,从而达到养脾的目标。春寒料峭,湿气一般夹“寒”而来,因而雨水前后必需留意保暖,切勿受凉。同时少食生冷之物,以顾护脾胃阳气。日常平凡可多吃些诸如胡萝卜、山药、小米等食物,以达到健脾的目标。

  雨水时节,还要防止“倒春寒”。这是由于初春的降雨会惹起气温的突然下降,这特别对老年人和小孩的身体健康较大,出格是温度突然下降的时候,老年人的血压会较着升高,容易诱发心净病、心肌梗塞等;小孩则容易因气温的改变而惹起呼吸系统疾病,导致伤风和发烧。我们多熬炼肺经也能防止倒春寒。

  雨水是标记着一年降雨的起头,借帮大地向上升腾的阳气,花卉树木也都慢慢地抽出新的苗芽。所以,这个时候我们能够用枸杞子、黄芪和菊花泡水喝。

  跟着雨水节气的到来,雪花纷飞,寒气浸骨的气候慢慢消逝,而春风掠面,冰雪融化,潮湿的空气、暖和的阳光和萧萧细雨的日子正向我们走来。